更年期には命の母とエクオールどっちがいい？違いや併用を薬剤師が解説

「更年期のほてりや手指の痛みが気になる…命の母とエクオール、私ならどっち？」
「エクオールを飲んでいるけれど、命の母も一緒に飲んでも大丈夫？」

更年期の不調に対する市販薬を探している女性が気になるのは、命の母Aだと思います。

ただ、エクエルなどエクオールサプリも更年期にいいと最近話題になっていますよね。

また、小林製薬の命の母には、「命の母A」「命の母エクオール」とさまざまな製品があり、名前が似ていて迷う方も多いようです。

そこで、この記事では、調剤薬局で10年以上勤務する薬剤師の私が、命の母Aの生薬の組み合わせやエクオールと更年期症状について研究でわかっていることを解説します。
そのうえで、気になる症状に合わせて私ならどちらを候補にするか、一緒に飲むときは何を確認するかもお伝えしますね。

 

命の母Aとエクオールの違い【比較表】

命の母Aは、小林製薬から販売されている医薬品です。
医薬品として、更年期障害や更年期神経症などに効果があります。

エクオールは成分の名前で、エクオールを配合したサプリは食品です。

*含有量や一緒に配合される成分は製品によって異なる

命の母Aの特長と効能・効果

小林製薬の命の母シリーズにはさまざまなラインナップがあります。今回は代表的な命の母Aについて詳しく解説します。

命の母Aの成分と特徴

更年期の不調に用いられる代表的な漢方薬である、当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸などを参考に、独自に成分を組み合わせた処方です。

命の母Aを生薬の組み合わせからみると、トウキやシャクヤク、コウカは血の巡り、ブクリョウやハンゲは水分のバランス、ケイヒは気の巡り、ゴシュユやニンジンは冷えに着目するときに使われる生薬です。
顔はほてるのに足元は冷えるなど、更年期には違うタイプの不調が重なることもあります。
私が命の母Aを見るときは、こうした不調を、血の巡りや水分のバランス、冷えといった複数の面から考えた処方としてとらえています。

命の母Aの効能・効果
更年期障害、更年期神経症、血の道症注)、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重

 

命の母Aを服用時の注意点

命の母Aにはダイオウが含まれているので、胃腸が弱く下痢をしやすい方は注意が必要です。

母乳中への移行のリスクがあるので、授乳中は、服用しないか、服用する場合は授乳を避けるようにしましょう。

小林製薬「命の母A」の成分・効能・使用上の注意

 

エクオールとは？ほてりなど更年期症状の研究を紹介

次にエクオールについてお話しします。

エクオールは大豆イソフラボンからつくられる成分

エクオールは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインを腸内細菌が変化させて作る成分です。体内で作れるかどうかには個人差があります。

エクオール配合サプリからは、この成分を直接とることができます。

 

エクオールとほてりの回数や首・肩のこりを調べた研究

エクオールを体内で作れず、ほてりが1日1回以上ある閉経後の日本人女性160人を対象にした試験があります。
S-エクオールを1日10mg摂るグループと、エクオールを含まないプラセボを摂るグループを比較しました。

12週間後、ほてりの回数は開始前に比べて、エクオール群で平均1日1.9回、プラセボ群で平均1日1.0回減りました。

ほてりの強さや、首・肩のこりの程度についても、エクオール群でより大きな改善が報告されています。

AsoらのS-エクオール摂取試験（PubMed）

 

手指のこわばりや痛みについても研究が進んでいます

更年期世代の手指のこわばりや痛みは「メノポハンド」と呼ばれています。

更年期女性にみられる手指のこわばりや痛み、腱鞘炎症状、手の変形性関節症などのいわゆるメノポハンド初期症状に対するエクオールの有効性を検討した報告もあります。
（エクオールは10 mg/日の摂取）

ただ、手指の痛みやしびれは原因によって対応が変わるので、まずは整形外科で相談すると安心です。

メノポハンド初期症状に対するエクオールの研究

 

「命の母 エクオール」とは？命の母Aとの違い

「命の母 エクオール」は、小林製薬の命の母ブランドから出ているサプリメントです。

1粒にはエクオール2mg、GABA28mg、テアニン25mgが含まれ、酵素処理ヘスペリジンも配合されています。

通常品の1日目安量に含まれるエクオールは2mgで、先ほどの試験で使われた1日10mgとは量が異なる点に注意が必要です。

また、同じ命の母シリーズとして、「命の母 エクオールα＋美容サポート」もあります。

こちらは、エクオール2mgのほかに、亜鉛やツバメの巣エキス、アスタキサンチンなどが配合されています。（1日目安量の2粒あたり、エクオール2mg、亜鉛6mg）

 

小林製薬「命の母 エクオールα＋美容サポート」の製品情報

更年期には命の母Aとエクオール、どっちがいい？

更年期の不調を前提に命の母Aとエクオールのどっちを試すかで迷っているのであれば、次のような目安で選ぶとよいでしょう。

命の母Aを選択肢にする症状

更年期の不調に市販薬を使いたいなら、私なら、いちばん気になる症状が命の母Aの効能・効果に当てはまるかをまず確認します。

命の母Aの効能・効果
更年期障害、更年期神経症、血の道症、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重

当てはまる症状があれば、医薬品としての効果が期待できるので、まず命の母Aを候補にします。

たとえば、ほてりだけが気になる方も、「のぼせ」が効能・効果に含まれているので、選択肢に入りますよ！

 

手指の痛みやこわばりが気になるなら

手指の痛みやこわばりは、命の母Aの効能・効果には挙げられていません。
エクオールには手指の症状を対象にした研究があるので、私なら、まず整形外科で原因を確認し、そのうえで試すか考えます。

厚生労働省資料「更年期障害・更年期症状とは」

命の母Aとエクオールは併用できる？

小林製薬は、同社の「発酵大豆イソフラボン エクオール」と命の母Aについて、基本的に一緒に摂って差し支えないと案内しています。

エクオールサプリと命の母Aの併用はとくに問題はないと考えます。

私は、命の母Aの飲み合わせについて相談されたら、必ず「ほかに服用している漢方薬はありますか？」ということを確認します。
使われている生薬が重複することがあるので、薬局で相談するときは、お薬手帳や薬袋を持ってきてくださいね。

また、大豆アレルギーがある方は原材料を確認し、妊娠・授乳中は摂取を避けてください。

小林製薬の併用Q&A

 

更年期に命の母Aとエクオールはどっちを選ぶ？

肩こりやホットフラッシュ、のぼせ、冷えなど更年期の不調に対する市販薬を探しているなら、私ならまず命の母Aを候補にします。
手指の痛みやこわばりが主な悩みなら、原因を確かめたうえで、エクオールも選択肢のひとつとして考えます。

「私ならどっち？」と迷ったときに、いま一番つらい症状を手がかりに、自分に合う選択肢を考えるきっかけになればうれしいです。