大腸内視鏡検査前の食事例｜3日前・2日前・前日の献立メニュー【体験談あり】

こんにちは。
薬剤師の安美です。

この記事では、夫の大腸内視鏡検査3日前から2日前、前日、検査後当日の献立をご紹介します。

 

先日、夫が人間ドックでひっかかり、大腸内視鏡検査を受けました。

大腸カメラの前には、大腸の中を空っぽの状態にするために食事制限をする必要があります。

「検査前は何を食べていいのか」
初めての経験だったので、準備する私も戸惑いました。

無事に検査が終わり、同じように、初めて大腸内視鏡検査を受ける方の参考になればと思い、主人が受けた大腸内視鏡検査前後の食事メニュー（献立）について注意点とともにまとめてみました！

 

 

大腸内視鏡検査は「3日前」から食事が重要です

大腸内視鏡検査というと、
「前日だけ食事を控えれば大丈夫」と思われがちですが、
実は検査のスムーズさは3日前からの食事内容で大きく変わることがあります。

とくに、
・食物繊維が多い食事
・消化に時間がかかる食材を直前まで食べていると、下剤を飲んでも腸内に残りやすく、
検査時間が延びたり、再検査になるケースもあります。

そのため、多くの医療機関では
3日前 → 2日前 → 前日 と段階的に食事を調整することが勧められています。

【検査3日前】大腸内視鏡検査の食事の基本の考え方

大腸内視鏡検査の3日前からは、
「腸に残りにくい・消化のよい食事」を意識する段階です。

この時期は、まだ極端な制限は必要ありませんが、食物繊維の多い食材を減らし始めることがポイントになります。

検査3日前に食べていい食事の例

以下は、検査3日前でも比較的安心して食べられる食事例です。

• 白ごはん

• 食パン（全粒粉や雑穀は避ける）

• うどん

• 卵料理（ゆで卵・卵焼きなど）

• 豆腐

• 白身魚

「普通の食事」に近い内容ですが、
野菜・海藻・きのこを控えめにすることを意識しましょう。

検査3日前に控えたい食事

3日前から少しずつ控えたいのは、
腸に残りやすい食材です。

• 海藻類

• きのこ類

• ごぼう・れんこんなど繊維の多い野菜

• 雑穀米・玄米

• ナッツ類

「まだ食べられるけれど、量は控えめに」が目安になります。

【検査2日前】大腸内視鏡検査の食事メニュー例

検査2日前になると、より本格的に腸をきれいにする準備段階に入ります。

3日前よりもさらに、食物繊維や脂質を意識して減らしていきましょう。

検査2日前の食事メニュー例

朝食

• 食パン

• ゆで卵

• 具のないスープ

昼食

• うどん

• 白身魚

• 豆腐

夕食

• 白ごはん

• 卵料理

• 具の少ない味噌汁（わかめは避ける）

この頃から「野菜は基本的に控える」と考えると失敗しにくくなります。

検査2日前から特に注意したいポイント

• 外食はできるだけ避ける

• 揚げ物・脂っこい料理は控える

• 食事量は腹八分目を意識する

無理な断食は必要ありませんが、
腸に負担をかけないことが大切です。

3日前・2日前から準備すると検査が楽になります

実際には、
「前日だけ頑張る」よりも
3日前・2日前から少しずつ整える方が、下剤も効きやすく、体も楽です。

とくに、初めて大腸内視鏡検査を受ける方や、
以前つらかった経験がある方ほど、
早めの食事調整がおすすめです。

【実体験】大腸内視鏡検査3日前からの食事例、食べてよいものは？

腸の中に便や消化されない食べ物が残っていると、粘膜をしっかり観察できず正確な大腸の検査をすることができません。

そのため検査前に消化のよい食べ物をとるなどの食事制限をして、検査日の便の量を減らすようにします。
さらに、下剤を服用して腸洗浄もします。

とくに便秘がちな方は、検査の３日前から消化のよい食べ物に変更します。

日本消化器内視鏡学会のガイドラインでも、検査3日前からは食物繊維を控え、消化しやすい食事を摂ることが推奨されています（出典：日本消化器内視鏡学会）

病院からもらった大腸内視鏡検査前日に食べてよいもの、食べたらいけないものはこちらです。

わかりやすく表にまとめてみました！

大腸内視鏡検査前に食べても良い食品・避けるべき食品リスト

食品カテゴリ	食べて良い食品 （消化が良い）	避けるべき食品 （消化に悪い・腸に残りやすい）
主食（ご飯・パン・麺類）	白米、おかゆ、うどん、 食パン（耳なし）、そうめん	雑穀米、玄米、ライ麦パン、そば、 パスタ
肉・魚	鶏ささみ、鶏むね肉（皮なし）、白身魚（タイ・カレイなど）	脂身の多い肉、 サバ・アジ・サンマなどの青魚
卵・乳製品	卵（茹で・炒め）、豆腐	枝豆などの豆類、厚揚げ
野菜	じゃがいも（皮なし）、 にんじん（柔らかく調理）、 かぼちゃ（裏ごし）	食物繊維の多い野菜（キャベツ・ごぼう・ブロッコリー・きのこ類）
果物	バナナ、 リンゴ（皮なし・すりおろし）	柑橘類、 種のある果物（いちご・キウイなど）
飲み物	水、お茶、コンソメスープ 薄いスポーツドリンク、	牛乳、コーヒー（ブラック）、 炭酸飲料、アルコール
おやつ	プレーンビスケット、ゼリー、 プリン（カラメルなし）	ナッツ類、チョコレート、ケーキ、 スナック菓子

 

でも、「消化のよい食べ物って何を食べていいの？」と疑問に思いませんか？

そこで、実際に主人が大腸検査3日前からの献立をご紹介します。

 

【実体験】大腸内視鏡検査3日前の食事例

大腸内視鏡検査の3日前の食事メニュー、献立です。

・朝食
ごはん（白米）、味噌汁（玉ねぎ、豆腐、小松菜）、鯖の味噌煮、春雨サラダ（きゅうり、もやし、春雨、ハム）

・昼食：お弁当
ごはん（白米）、卵焼き、ミニトマト、シュウマイ、ハムチーズ焼き

・夕食
ごはん（白米）、味噌汁（キャベツ、にんじん、じゃがいも）、ナスとピーマンと豚肉のみそ炒め、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）

 

うっかりしていたんですが…実はこの時点で、あまり検査前というのを意識していませんでした。

2日前からでいいかなーと思っていたんです(>_<)

本当は消化が悪い種を含む野菜（トマト、きゅうりなど）は食べない方がよかったと思います。
（便秘体質でもなかったせいか、無事に検査が終わったのでよかったですが…）

 

【実体験】大腸内視鏡検査2日前の献立（食事メニュー）

大腸内視鏡検査の2日前の食事、献立です。

・朝食
ごはん（白米）、味噌汁（キャベツ、にんじん、じゃがいも）、ナスとピーマンと豚肉のみそ炒め、レタスサラダ（レタス、シソ、みょうが）

・昼食：お弁当
ごはん（白米）、卵焼き、人参と牛肉、ブロッコリーのきんぴら、チキンナゲット

・夕食
ごはん（白米）、味噌汁（キャベツ、にんじん、じゃがいも）、冷ややっこ（薬味はシソのみ）、鮭の塩焼き

 

内視鏡検査の2日前までは、とくに食事の量を減らすことはしていません。

ビールも350mLの半分（私と半量ずつ飲む）飲みました。

 

 

【実体験】大腸内視鏡検査前日の食事例

大腸内視鏡検査の前日の食事メニュー、献立です。

前日の食事の注意点としては、繊維質つまり野菜を絶対にとらないことが大事です。

・朝食
食パン 2枚（ちょっぴりバター）、バナナ、インスタントコーヒー

・昼食
ロールパン、カロリーメイト（フルーツ味）＊

・夕食
素うどん（うどんのみ）、バナナ

＊主人が言うには、カロリーメイトに入っている粒々が大丈夫なのか一瞬不安になったそうですが、結果論として問題ありませんでした。

前日の夕食は午後7時までにとるようにと病院から指示があったのでギリギリ19時に食べ終わりました。
（午後8時までという病院もあるようです）

水分は麦茶やお水を普通に飲んでいました。

内視鏡検査前日はお酒（アルコール）は飲みませんでした。

 

 

大腸内視鏡検査後の食事は何を食べてもいいの？

検査当日の朝はもちろん食事なしです。

主人の場合、腸洗浄剤（モビプレップ）をちびちび飲んでいたせいか、空腹感はそれほどなかったそうです。
（空腹感より腹痛より、お腹のはりがつらかったそう）

 

大腸カメラの結果は幸い異常なし。
（検査のみで終了し、組織やポリープ切除はありませんでした）

念のため、飲むゼリーなどを準備していましたが、気分が悪くなったり、腹痛や下痢もなくいたって元気でした。

病院からもとくに、内視鏡検査後の食事について注意事項や指示はなかったとのこと。

なので、昼食から家族と同じ食事を食べました。
昼食のメニューはお好み焼きと焼きそばです。

おやつも菓子パンやチョコレートを食べてコーヒーも飲んでいます^^

 

 

大腸検査後、異常なしだったので、夜には、アルコール（ビール1缶）も飲みました。

 

日本消化器学会では、「検査後12時間以内は脂っこいものや刺激の強い食品を避け、スープやおかゆなどの消化の良い食品を摂ることが推奨されています（出典：日本消化器学会）。

 

主人が大腸内視鏡検査を受けた体験談については、【体験談】大腸内視鏡検査の痛みやつらさ、費用は保険適応？でも詳しく書いています。ぜひお読みください！

 

大腸内視鏡検査前の食事用の検査食（食事キット）は市販されている！

私は後日知ったのですが、なんと、大腸内視鏡検査専用の検査食が市販されています。

こちらはキューピーから出ている大腸内視鏡検査用検査食（3食セット）。
私が見た中で一番おいしそうでした！

自分で準備したり考えるのが難しい方は、1箱で1日分が賄えるので助かりますね。
（お昼は仕事で食べない方は2日前の夕方に食べてもいいですし…）

しかも、メニューや味が違うので飽きないと思います。

大腸検査食については、大腸内視鏡検査3日前からの献立におすすめ！検査食は薬局で買える？にて詳しくお話ししています！

 

大腸内視鏡検査3日前から前日までの献立・食事例をリアル紹介！

この記事では、主人が大腸内視鏡検査を受けた時の検査3日前・2日前・前日の食事例について注意点とともにまとめました。

内視鏡検査前には消化のよい食べ物をとるなどの食事制限があります。

検査のみで組織やポリープの切除がない場合は、検査後の食事メニューはとくに制限はありません。大腸内視鏡検査後、異常なしだったのでコーヒーもアルコールも飲みました。

初めて大腸内視鏡検査を受ける方の参考になればうれしいです。

 

大腸内視鏡検査を初めてうける人は、この本がおすすめ！

初めての大腸内視鏡検査は緊張しますよね。
こちらの本を読むと、「検査は怖くない」「自分に必要だ」と納得して検査をうけることができると思います。

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参考文献・参考資料
日本消化器内視鏡学会「大腸内視鏡検査の注意点」https://www.jges.net/
厚生労働省「大腸がん検診ガイドライン」https://www.mhlw.go.jp/